如果靠椅背整个人的气场会“塌”下来，请把背挺直，露出颈部曲线。
当然了，锁骨这东西其实真的可以练出来。
放松肩颈联系（按摩，正确的健身姿势，肩颈背的拉伸）；
训练背部和胳膊力量 ；
每天站墙进行展肩练习，平常一定要养成抬头挺胸沉肩的好习惯；
哑铃扩胸，双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合；
后仰推举，正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止，如果你经常做韧性训练，弯曲的幅度够大还能锻炼到坐骨神经和腰肌。每天坚持这个动作3-5分钟；
