睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉是要“卧如弓”。因为侧卧是，双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位是，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡眠姿势。
对于经常腰背疼痛的人宜采用侧卧睡觉，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或者压迫神经，引起或加重腰背疼痛。如果习惯仰卧睡觉的，可将膝盖弯曲或者在膝盖下放置枕头，以缓解肌肉的拉力。患有强制性脊柱炎者，为放置脊柱侧弯，则应该以平躺为宜。
科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)。
选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
仰着睡虽然可以使全身处于放松的状态，但很多时候，仰着睡容易让人做噩梦，而且还会打呼噜。
趴着睡对身体的伤害最大，因为趴着睡会压着胸部，影响心脏功能，造成呼吸不顺畅。
经过以上详细的介绍，相信你一定了解了什么睡姿才是最合适的，虽然右侧卧是最佳姿势，但记住不要一晚上都保持着一个姿势不变，所以可以根据自己的需求变换睡姿。
