一加5t是一加t系列最有代表性的一部手机，这款手机目前在高端市场是非常受欢迎一部手机，主打性能以及强硬的配置。但是很多小伙伴还不知道一加5t是如何调节屏幕亮度的，本文将会教大家一加5t调节屏幕亮度方法。
方法一：打开手机，上拉屏幕底部唤出状态栏，找到“亮度”一栏，然后手动滑动蓝色动作条，向右拉是调亮，而向左拉则是调暗，可以根据自己的需要可以选择开启或者关闭“自动调整”。
方法二：打开手机中的【设置】，找到【显示与亮度】，然后调节第一个选项即可调节屏幕亮度，往左边调是暗，往右边调是亮，调了以后就是固定的亮度。
还有一种是自动调节的，我们再找到【自动调节屏幕亮度】选项，点击开启后，会根据外界光线的亮度来调节。
现在手机用户都没实行进行手机亮度调整或者存疑问：手机屏幕亮度该调节多少才降低伤害眼睛程度？
经常盯着手机看无疑给身体带来最直接伤害的就是眼睛，其中伤害最为严重的要属于晚上睡前玩手机对眼睛造成的伤害，除了眼睛之外，同时也会对颈椎等部位造成不同程度的伤害，睡前玩手机的习惯本就不好，却又让很多人无法短时间内解决这个习惯，下面就来告诉大家如何减少睡前玩手机的伤害。
侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。
