刘令姿是四川成都人。她毕业于中央戏剧学院，2020年，刘令姿参加了女团选秀节目《青春有你第二季》，由于在节目中的精彩表现，收获无数粉丝，深受大家的喜爱，但令人遗憾的是，刘令姿最终并没能成团出道。
刘令姿高中就读于北舞附中，在中戏学习的是音乐剧表演专业，她舞蹈功底扎实，在参加《青春有你第二季》时，曾晒出一段跳《大鱼》的舞蹈视频，她身穿黑色薄纱练功服，极具中国特色，连李冰冰都转发了这段视频为其加油。
《青春有你第二季》播出后，刘令姿给观众留下非常深刻的印象，她长着一张高级脸，气质清冷，在节目的三次公演以及总决赛中，她先后加入《Bad guy》、《不奉陪》、《情人》、《猎》组，与其他学员一起带来了非常精彩的表演。
虽然最终刘令姿没能在节目中出道，但她却和金子涵、曾可妮、戴燕妮组成了172girls限定组合，参加了2020年江苏卫视天猫超级晚会，为观众带来一首《眉飞色舞》，精彩的表演备受好评，表演结束后，相关话题也迅速登上热搜，足以证明她们的人气。
