截至2020年7月，苗苗没有参加过《跑男》。《跑男》指的是综艺节目《奔跑吧兄弟》，这档节目于2014年首播，在2017年时改名为《奔跑吧》，每一季都有固定的主持团，被称为“跑男团”，每期节目则会邀请不同的飞行嘉宾加盟。
苗苗是著名演员，她毕业于北京舞蹈学院，因在2007年参演《谁在说谎》进入娱乐圈，之后相继参演了《身份的证明》、《楚乔传》等，直到2017年主演由冯小刚执导的电影《芳华》，才逐渐进入观众视线。
在《芳华》中，苗苗饰演文艺女兵何小萍，由于性格不合群，经常被排挤，孤独却善良，后来意外离开文工团，卷入了残酷的战争中，电影上映后，苗苗的演技备受好评，她也因为这个角色被更多观众熟知，资源越来越好。
她在与窦骁、彭冠英搭档的《爱上你治愈我》中饰演孙树，在与于朦胧搭档的《青春抛物线》中饰演易安乐，在与郭京飞搭档的《我是余欢水》中饰演栾冰然，还与王俊凯、郑恺搭档主演了电影《749局》，与郑恺因戏相识，步入婚姻殿堂。
