姜贞羽是在练舞的时候受伤的。姜贞羽11岁时就离开家乡来到北京学习中国舞，但由于长期练舞，姜贞羽身上有很多旧伤，她也曾因此转型成为演员，参加《创造营2020》是姜贞羽重拾梦想后迈出的重要一步，但新伤加旧伤使她不得不退出了比赛。
《创造营2020》是一档选秀节目，在首期节目中，姜贞羽一出场就备受关注，超高的颜值以及优美的舞姿，使她成为节目中的人气选手，在第一次公演舞台上，姜贞羽作为《潇洒小姐》组的成员带来非常精彩的表演，令人印象深刻。
而在第二次公演中，姜贞羽一席白衣，眉间的眉心坠让她整个人都散发着异域美，在这次公演中，姜贞羽还获得了小组票数最多的成员，她在101位学员中的排名也逐渐上升，虽然没有进入出道位，但有很大的机会能够出道。
可惜的是，在准备第三次公演的过程中，姜贞羽因跳舞受伤，虽然很多粉丝都期待她能早日康复，回归舞台，但出于对身体的考虑，姜贞羽还是选择退出了比赛，这也令很多喜欢她的粉丝遗憾不已，虽然姜贞羽没能在节目中出道，但她的后续资源还是非常不错的。
