宋妍霏因为腿伤回国，没能在韩国出道。很多人都是通过电视剧中的角色认识的宋妍霏，但实际上，宋妍霏曾是韩国JYP公司的练习生，16岁时，她就被星探发掘，之后进入JYP公司成为练习生，练习了三年的时间。
可惜的是，宋妍霏因故受伤，无法再继续跳舞，不能以唱跳艺人的身份出道，只能回国发展，回国之后，她转型成为演员，参演的第一部剧是和张翰、朴敏英、徐正溪等人合作的《锦衣夜行》，在剧中饰演娇俏可人的小郡主徐茗儿。
虽然在该剧中宋妍霏饰演的是个配角，但她也因此顺利进入娱乐圈，先后参演了多部影视剧，宋妍霏并非科班演员出身，但她曾参加过《一年级大学季》，和其他嘉宾一起进入上海戏剧学院进行音乐、表演、形体、舞蹈等方面的学习与考核。
后来，宋妍霏又相继参演了《可惜不是你》、《翡翠恋人》、《恋爱先生》、《风暴舞》、《神犬小七第三季》、《走进你的记忆》、《十年三月三十日》、《穿越火线》等，曾和鹿晗、吴磊、陈伟霆、古力娜扎、窦骁等艺人合作。
