宋妍霏没有上大学，1995年出生的她，四岁才回到中国上海定居，后来被星探发现去韩国发展，成为韩国经纪娱乐公司三大巨头之一的jyp旗下练习生。她从小就有一个明星梦，所以只身一人去了韩国。但最后还是因为腿伤原因，选择回国发展。
回国后不久，宋妍霏就出演了古装剧《锦衣夜行》中的徐茗儿，并因为这个角色被大众熟知，但是真正让观众们认识到宋妍霏并且喜欢上她，还是在综艺节目《一年级大学季》中。
之后宋妍霏陆陆续续参加了很多综艺的录制和参演了不少影视剧作品，这都为宋妍霏积累了不少人气，同时和很多有经验的演员们一起演戏，也让宋妍霏获得了不少表演上的经验。虽然宋妍霏的学历不是很高，但是她的努力大家都看在眼里。
2018年5月，与陈伟霆、古力娜扎合作出演都市情感谍战剧《风暴舞》在京开机，在剧中宋妍霏饰演的黑客少女陈静雯 ;9月，有她和赵志伟领衔主演的都市浪漫爱情剧《走进你的记忆》开拍，该剧讲述宋妍霏饰演的厨师助理安宁帮助失去一年记忆的老板龙皓谦找回记忆、解开心结，并在这个过程中相识、相知、相助、相爱的故事。
前段时间和鹿晗、吴磊合作主演的青春热血励志剧《穿越火线》中的完美表现获得了大家的一致好评。她不仅长相清秀，身材高挑，更是真实不做作，将每一个角色演绎到极致，希望未来的她发展的越来越好，为大家呈现更多的优质作品。
