1.一个人静静呆着，选择地点：公园或者绿色植物较多的社区，小孩和遛狗的人多地方，过于吵杂地方要避免，往往来来都是陌生的人，小孩子的熙攘戏耍声，都能有效缓冲那种莫名的忧伤。童真、小狗，是最能舒缓人的内心，提高自己的情绪。
2.发呆，选择地点：家
看着水，看着床，静静发呆，听着家里挂钟滴答滴答的声音，感觉时间在无声无息的逝去，青春也在弹指间溜走，人的精神会慢慢振作起来。
3.去湖边踩自行车
这个可能有环境的局限，毕竟不是很多地方，可以踩自行车，但如果可以，不妨试试，真的心旷神怡，非常舒服；
4.静静看雨，地点：避雨的地方
如果当雨天的时候，心情郁闷和忧伤，这个管用哈~~不要有任何紧急事项或者赶时间的情况，最好整个人，不需要考虑时间的流逝，没有待办的事项，慢慢享受雨水滴滴答答，一点一滴敲打窗户的声音，慢慢细看雨滴打到地上形成的小圆圈；如果有行色匆匆的路人，斑驳颜色的雨伞，真的非常有趣，整个人可以愉快起来。
5.看忧伤的悲剧，凝重的灾难片，忧伤的曲子，关键不在思考，而是更换一个环境，让自己感觉得到自己的忧伤其实不是什么。这招有些人是不适用的，可能有些人更加喜欢看喜剧和搞笑的片子来减缓忧伤，都是因人而异的。
下面推送一些句子给伤感的你，希望能安慰朋友们~
有一种哑忍实在是蕴藏着的一种气力,有一种静默实在是惊天的广告。
真正的友谊决不会因离别而断隔。你的朋友将因离别而加倍地珍惜你的友情。
至今我都没计划要保持,心决议对峙多久,本身究竟又能对峙多久,我真的不晓得。
别离，有点难舍，但不怅然；有点遗憾，但不悲观。因为相逢的希望在安慰。
擦身而过,也是一种很深的缘分。
