如果认识到自己是个安全感不足的人，应该怎么办呢？
有一个前提必须要知道——安全感是自己给自己的。
首先，女人要学会自立。我们大多数优秀的女生把这条只理解为经济独立，其实远远不止于此，人最重要的就是人格独立，所谓我的幸福与否不以你对我的态度而决定。我们去观察，往往一个有魅力的女人，无论她身边的男人在或不在，她都有能力让自己过得活色生香，反而男人会牵挂着要经常回到这个女人身边。
其次，要从心底相信自己才是自己命运的主人。无论什么人来到我的身边，我不仅可以继续让自己幸福，同时我也可以让你和我的关系越来越幸福。因为我的命运是我一手创造的，所以即使是一手烂牌，我也可以把它打赢。
还有，要勇于面对真实的自己。世界上最熟悉的陌生人其实是自己。有些人可能穷尽一生，也没有机会去真正的面对自己的内心，或者说她害怕和逃避去见到那个真正的自己。当一个人勇敢面对自己的伤痛和窟窿时，由于这份“看见”，她的那份恐惧才会慢慢悄失。
最后，让自己重复经验那些成功的事件。一个人无论社会地位如何，他都有机会经历成功，比如成功的瘦身10斤这样的事件，人人可以做到。这份成功瘦身后的感觉能增强人的安全感，那我们就去放大或者去多次经历它，让自己的不安全的洞可以经常被这样成功的愉悦所填补。
说实话，不安全感，尤其是由原生家庭带来的不安全感，可能需要我们一生去疗愈，但是，看见它，面对它，才是疗愈的开始。
若你的不安全感源于某位亲人或权威人士对你的批评指责，请认清这个问题。然后开始宽恕他们。理解那些人也是受到自身不安全感的驱使，挣扎于他们心中的魔鬼。他们的行为并不完美，但大家都是如此。他们的所作所为并不正当，但你仍可以理解其中原委。请宽恕他们的恶劣行为，因为心怀怨愤对你没有任何帮助。请对过去放手，一次只前进一步。
请暂停下来做次自我评估。留意你并不喜欢的各部分自我，包括你的身体和内在。审视自我的这些部分，看你能否向它们发送爱意。把你不完美的部分，看作一位并不完美但仍值得去爱的朋友。想想你会如何对待这位不完美的朋友，然后用同样的方式来对待自己。请给自己信任，也给自己同情。拥抱自我的所有部分，包括那些缺陷，并看出其中的美丽。就是它们成就了真正的你，这些缺陷也奇妙无比。
若你留意到自己想获得他人认可，他人的表扬和关注，他人的点赞和转发 … 请暂停下来，转而用自我认可来替代。你可以把企求他人认可的那份力量用在自己身上。除了自我认可，你不需要其他任何人的认可。这并非意味着你不想要与他人的交往关系，或爱意，但你可以在自我认可的同时，仍能爱着他人，并被他人所爱。请完全接纳自己，热爱自己。那就是你需要的全部认可。
让自己与他人的相貌，他人的所做所为，他人的旅行经历，他人拥有的乐趣做比较 … 将永远毫无用处，这样做其实会严重伤害你。相反，当你见到他人时，与其让自己和对方比较，不如把你看作桔子，把他人看作苹果。对他们正享受乐趣感到幸福快乐，对他们的成功充满喜悦。他们和你身处完全不同的人生道路，他们可以幸福快乐，享受美好时光，你也能在自己的人生道路上一样如此。请祝愿每个人都拥有美好生活，但要看到他们的杰出之处与你的并不相同。
通过上面提到的所有练**，请开始拓展一种内在信任，信任自己将安然无事。拓展出你对当下时刻的信任，信任事情将自然发生，一切都会平安顺利。通过对当下时刻做出小的预测（“这一时刻会平安无事”），并见证你的预测变为现实，这种信任便会随着时间不断拓展。
这就是克服不安全感的道路。你会发现自己到底在为何事挣扎，并学会如何应对处理它们。请学会转换个人视角。学会看出是什么在阻碍你，然后将它变成练就生活新技能的有利机会。
这是条美好的发展道路。它已经帮我变得更能接受自己，更能信任自己。这样做反过来也可以帮助我，更能去爱自己和他人，一次过好一个当下时刻。
