大灾难忽然来袭，以致于你无所适从。如生了重病，精神受到了重创，经济危机，毒瘾再犯等等，你的视线可能瞬间模糊了。不要立即下决定，待云雾拨开之后，再考虑。
你们之间进入了一个恶性循环。先解决你自己的问题，遏制你方造成的恶性循环，再要求对方检查并改正TA的问题，最终终止这种恶性循环。
你是个急性子的人，看到问题就想立马解决。先让自己冷静下来，尝试与对方做朋友。回想当初被对方所吸引的原因，回到当初的行为模式，不管结果怎样，都值得尝试。
在相处了一段时间之后，你发现自己根本摸不透眼前的这个人，感觉对方就跟陌生人一样。这通常是由于缺乏沟通造成的，你们可以多谈谈、多倾听对方，多呆在一起，看看能否重新燃起对彼此的爱。
无论是因为哪种原因分手了，都会让人伤心欲绝。有些人的自我调节能力比较强，可以在很短的时间内走出情感的迷茫区。有些人的情感治愈能力比较差，很久都不能走出失恋的这个阶段。
1，要明确是因为哪种原因分手的。
建议恋人们一定要先弄清楚是因为哪种原因而分手的。这才是问题的根本所在，不要责备对方也不要一味的争吵，这些都不要做。一定要从自己身上找原因而不是处处挑剔另一半的责任。
客观冷静，要是你不想失去眼前的这个人，就一定要把问题的症结找出来。不要盲目的去挽回，即便如此还会再次分手。
2，要分析有些问题能否能克服掉。
在爱情中关键的问题就是感情的障碍。在感情中很多人都是很介意的，要是因为外在的原因不能在一起的话也不要勉强，要是主观问题的话，建议是因为不爱还是有人变心了。
要是这个原因的话就没有必要撒手不放了。要弄明白究竟是主观原因还是客观原因导致的，只有这样才能找到克服问题的关键。
询问自己的感受
考虑对方身上是否有你接受不了的缺点。你希望TA有所改变吗?但换位思考下，对方或许也希望你在这方面做出退让和改变。还有一种方法，就是不断暗示自己可以接受对方身上的这个缺点，大声跟自己说“我可以接受TA是个大懒汉”。
