离婚后的女人有什么心理 离婚后的女人如何走出困境

|2017-03-31 16:17:53

  第三,一部分女性过分看重自己的财富,总以为男人是心怀鬼胎的,是冲着她的金钱去的,这样的女性占了离婚女性的相当一部分,正是因为这种心理,造成了某些女性怕上当,然而又上当了。

 

  离婚以后的女人如何才能走出困境?

 

  一是要进行自我心理调试。一般来说,离婚女人心理压力的大小及痛苦程度是因人、因事而异的。那些对丈夫仍有好感的女人,离婚给她们造成的心理创伤和痛苦最大;对丈夫的行为忍无可忍而提出离婚的女人,则产生的心理创伤和痛苦最小。

 

  夫妻关系一般的离婚女人因离婚而产生的心理创伤和痛苦居中。离婚女人不论其痛苦程度如何,一般都会引起心理上的变化,如睡眠不佳,记忆力和工作效率下降;在生理上她们的免疫力降低,易发生身心疾病。因此,离婚女人必须学会自我心理调适,以使自己更快地从忧虑、压抑和痛苦中解脱出来。

 

  坦率交谈 这种方法又称“情感排泄法”,就是找你信任的、谈得来的知己谈心,把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向她(他) 倾吐,把你心中的郁闷、烦恼发泄出来。这样做可以避免由消极情绪导致的大脑皮层功能失调。

 

  认知平息 所谓认知平息,是指人的行为表现是由对引发事件的认知水平、角度所决定的,人的情绪可由对某事物认知的改变而改变。所以,通过改变当事人的认知思考方向,可缓解她们的痛苦。

 

  例如,因丈夫有外遇而离婚的女人总觉得前夫有负于自己,常常陷入痛苦中而难以自拔。假如她能反问一下自己:一个坏鸡蛋你吃一口就知道坏了,难道还要继续吃下去吗?“”同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活,难道还有什么快乐可言吗?“这样,她便可以理智地控制情绪,使心胸开阔、眼光放远,使自己从痛苦中解脱出来。

 

  情感取代 就是振作精神,重觅佳偶。比起未婚女人,离婚女人经过一次挫折的婚姻会变得更加成熟,在择偶方面会更加慎重。如能找到情投意合的人,再婚往往比初婚更幸福。

 

  情境转移 触景生情、爱屋及乌,表明人的情绪是可以随着客观环境的改变而改变的。因此,为了不让离婚后的消极情绪蔓延,可以采取情境转移的方法驱散不良情绪。比如探亲访友、外出旅游,或把精力倾注在事业上,或者听听旋律优美的轻音乐,或参加一项体能消耗大的运动。

 

  二是要再觅良缘。再这里要提醒各位女士的是,一定要心态平和,以诚相待。综合分析自己的实际状况,既不能要求过高,又不能委屈了自己,更不要上当受骗。

来源:暮暮