在现如今的这个社会中，越来越多的女人对于高跟鞋的迷恋到了一定的地步。穿上高跟鞋，她们才感觉到自信，才感觉到自己的优势。但是，女人穿高跟鞋的坏处也是非常多的。
容易扭伤
相信生活中大部分女性都有因为穿高跟鞋而扭伤了自己的脚的经历吧，人在穿着高跟鞋走路的时候，膝关节和踝关节的受力就不均，从而更容易引起扭伤，由其是在走下坡路的时候，再者膝并节的压力变大了，也会引起退行性骨关节骨病的。
同时女人在穿高跟鞋走足的时候，身体的重量就会都集中在脚指的脚掌的前部分，这些脚趾就会受到鞋尖的挤压，从而引起鸡眼，再者一些人还会因此而得了神经瘤呢。
这就是为什么一些女性会反应穿着高跟鞋的脚会经常有疼痛的原因，而对于那些整天穿着高跟鞋走来走去的女性来说，也很有可能会引起如扁平足的一些不健康的脚部问题。
很多人不知道女人穿高跟鞋事实上对个人的颈腰椎，由其是腰椎也是会产生不少的影响的。
应该说人在不穿鞋或者穿着平底鞋的时候，正常的生理功能的弯曲都能对身体起到一个平衡，稳定的作用。
而如果穿上高跟鞋的话，那么这种平衡就会被打破了，从而也就会引起腰椎的酸痛了。
静脉曲张
由其是对于那些穿着高跟鞋久站的人来说，足部的血液循环受到影响，就很容易引起静脉曲张。
总之高跟鞋在给女性带来美感的同时也会给身体带来很大的麻烦的，但是让女性放弃高跟鞋显然也是不太现实的，那么女性要如何平衡这一点呢？
首先穿高跟鞋的时候不要步子要迈小一点，两腿要尽量靠近一点，尽量让脚后跟先着地，同时如果可以的话，尽量穿不高于5公分的鞋子。
人体养生学就指出了小于或等于5厘米的鞋子，更容易形成一个天然的“人造足弓”对预防肌肉的关节损伤也是会有好处的。
同时在选择高跟鞋的时候，尽量不要选择细跟的，这样才可以让鞋子的受力面积更大一点，更容易减少高跟鞋的一些危害。
首先高跟鞋可以让女性的腿看起来更瘦，可以减少腿部脂肪的再生，可以让女性的形体看起来更美。
其次高跟鞋可以更好的展现出女人的曲线美，由其是对于那些本身不是很高的女性朋友来说这点就由为明显了，穿着高跟鞋还可以让女性的形态看起来更端正，走路姿势也会更加迷好看的。
最重要的是高跟鞋还可以提高女性的自信，多数女性在穿上高跟鞋的时候，都会觉得自己分外的美丽。
穿高跟鞋的女人能在一瞬间爆发性感、魅力和自信，腰肢扭动时更是摇曳生姿。高跟鞋彷彿女人的制胜武器，一双高跟鞋，增加的绝对不仅仅是高度，而是来自内心的自信和优雅。
没有一个女人能够抗拒高跟鞋的诱惑，高跟鞋能够带给一个女人更多快乐。高跟鞋的绝妙之处在于能立刻挺拔身材，拉长小腿线条，从视觉上令人体比例更为修长，使身体曲线的起伏更明显。
因此现实生活中女生都爱高跟鞋，大多数女生的家里会有各种各样不同的高跟鞋的，甚至一些女生连脱鞋都是以高跟的为主，可是专家却说了，长期穿着高跟鞋对女性的健康也是会产生很大的影响的。
危害一：“扑街”可不好看
最近由于骨灰级靓妈“徐濠萦”把厚底帆布鞋穿出时尚，直接就导致了松糕鞋重出江湖！可是你知道吗？由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。
危害二：脚型越来越丑
夏天快来了，这个时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。
同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。
其实，女人穿高跟鞋是一件很正常的事情，但是，高跟鞋的伤害是非常大的。无论是好处和坏处，高跟鞋都是具备着的。所以，可以适当的穿下平底鞋，也不错哟。
