坦率交谈 这种方法又称“情感排泄法”，就是找你信任的、谈得来的知己谈心，把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向她(他) 倾吐，把你心中的郁闷、烦恼发泄出来。这样做可以避免由消极情绪导致的大脑皮层功能失调。
认知平息 所谓认知平息，是指人的行为表现是由对引发事件的认知水平、角度所决定的，人的情绪可由对某事物认知的改变而改变。
所以，通过改变当事人的认知思考方向，可缓解她们的痛苦。例如，因丈夫有外遇而离婚的女人总觉得前夫有负于自己，常常陷入痛苦中而难以自拔。
假如她能反问一下自己：一个坏鸡蛋你吃一口就知道坏了，难道还要继续吃下去吗?“”同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活，难道还有什么快乐可言吗?“这样，她便可以理智地控制情绪，使心胸开阔、眼光放远，使自己从痛苦中解脱出来。
情感取代 就是振作精神，重觅佳偶。比起未婚女人，离婚女人经过一次挫折的婚姻会变得更加成熟，在择偶方面会更加慎重。如能找到情投意合的人，再婚往往比初婚更幸福。
情境转移 触景生情、爱屋及乌，表明人的情绪是可以随着客观环境的改变而改变的。因此，为了不让离婚后的消极情绪蔓延，可以采取情境转移的方法驱散不良情绪。比如探亲访友、外出旅游，或把精力倾注在事业上，或者听听旋律优美的轻音乐，或参加一项体能消耗大的运动。
二是要再觅良缘。再这里要提醒各位女士的是，一定要心态平和，以诚相待。综合分析自己的实际状况，既不能要求过高，又不能委屈了自己，更不要上当受骗。
女人的幸福也不是靠婚姻决定的，名主播李湘当年和钻石王老五闪婚，离婚、之后跟名导演再婚之后才算是真正开始了幸福美满的生活。
而困一些困在不幸婚姻中的女人，担心离婚后的世俗评价和对未来的恐慌，迟迟不敢走出追求幸福的一步。
离 婚后的女人就是悲惨的代名词?A女士离婚之后，身边的人都感叹她的命运，都在操心她今后的路应该怎么走，也是，一个快离婚的女人，还带着一个孩子，又没有 工作。
离婚之前一直都依附于丈夫，在结束婚姻之后，仿佛是一株断根的绿萝，失去了大树的依托，只能在风雨中飘零。
但是在她的心理，却不这么认为，难道离过 婚的女人就应该掉价吗?很有的男人不愿意接受离婚的女人，或许是他们觉得离过婚女人是不是有什么问题，要么为什么会离婚，很多男人认为婚姻失败是女人自己 的错误，也有可能他们不愿意承担不属于他们的那份责任，养育不是自己的孩子。
