我们都想要一段这样合拍的人际关系： 彼此信任，互相了解。我们喜欢和关心我们的人来往，排斥那些伤害我们、拒绝我们的人。
大多数朋友的确真诚地关心我们，值得我们的信任。但是，任何一段关系中，都有这么个时候，因为朋友的行为，即便是无意的，你也会感到被排斥，你会想知道他们的意图。
可能就是你的朋友忘了回电话或者说了些无关痛痒的话——朋友的行为能让你不舒服的情况有很多。
自我保护行为，例如疏远朋友，或者受到伤害就去刻意报复，时间长了，就会对我们的友谊产生负面影响，朋友也会觉得信任不再，亲密不再。
相比之下，寻求联系的行为，例如沟通清楚，表达自己的感情，我们之间会更加亲密、信任、合拍。
本质上来讲，关系紧张时，自我保护会有一时的快感，但是长远看，寻求联系才会有益于我们的人际关系。
不幸的是，最渴望亲密关系的人往往在人际关系紧张时，更易毁坏他们的亲密。某种意义上说，低自尊的人相较于高自尊的人，在处理危险关系时，更倾向于自我保护。
