女人吃什么血压高 避免这几类食物才能健康长寿

|2017-07-13 17:24:02

  女人吃什么血压会高呢?这是一个很严峻的问题,因为只有知道这个问题,以后才能避免吃这些让自己血压高的东西。

 

  高血压的人要注意,猪蹄这种高脂肪高热量的食物就不要吃了,因为猪蹄容易增肥,而肥胖也是导致高血压高发地重要因素。

 

  另外,早起锻炼身体也很重要,比如可以早上在附近公园散散步,呼吸新鲜空气。
 


 

  不能在家或办公室一直久坐,久坐对身体危害也及其大,特别是对高血压患者,坐久了突然站起来可能会导致血液迅速上升到头部引起昏厥。

 

  降血压的食物

 

  1大白菜:白菜叶含有有些多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;

 

  2西红柿:对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效,但食用前宜用开水烫洗,以免感染细菌和寄生虫;

 

  3茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能增强毛细血管抵抗力和免疫力,因而具有非常好的保护心血管的功能;

来源:暮暮