适当与外界断联。
找时间隔绝人群是高情商的表现，因为这能够帮助你控制压力并感受生活。当你每周每天都随时待命，你就让自己处于一个不断受到压力影响的环境。
迫使自己断绝联系，甚至——啪!关上手机，给自己的身心一个休息的机会。
研究发现一件简单的小事情，比如发一封邮件的时间都可以帮助你减轻压力。科技让人们之间的联系和期待维持随时待命的状态。
这样就很难让人享受到工作以外的无压力的时间，因为一封邮件就能控制你的思考，也让你随时都离不开手机。
情商低的人有哪些表现？
容易紧张
不能充分利用情商技能的人，在管理情绪时缺乏有效手段。
情绪问题会对他们的身心造成巨大压力，因此他们焦虑、抑郁、滥用药品的可能性比普通人高出2倍，甚至会有自杀念头。
相比之下，情商高的人能够在事情出现不好苗头之前，就有所警惕并积极应对，因而不容易紧张。
摇摆不定
情商高的人能够很好地平衡理性和感性，不轻易因为情感因素而人云亦云。
他们能够与人建立合理的界限，这有利于维护自己的主张。处理事情圆滑老练，应对冲突驾轻就熟。
相比之下，情商低的人无法控制自己的情绪反应，这就容易因为立场不坚定而左顾右盼，瞻前顾后。
