它一方面能促进骨骼和软骨的生长；另一方面还能使体内的蛋白质尽快合成，使肌肉生长。不良的情绪会引起体内的内分泌失调，抑制生长素的合成，从而不利于孩子的长高，所以，父母应该给孩子提供充分的“精神营养”——温暖、欢乐的生活环境。
心情
孩子也是有思想、有感情的，父母平时一定要多鼓励孩子，如果发现孩子犯了错误，也不要立即凶狠狠的批评，要委婉的引导，要多给建议，要多做示范。因为孩子愉快的心情，积极乐观的心态能给自己正能量，是帮助自己长高的精神食粮。
少甜食
如果体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低。因此，尽量不要让孩子吃过多的甜食，包括糖果、饮料等。
除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之间，依幼儿情况而定)，让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高，也可用无糖豆浆取代。
长得快也要留意
如果孩子出现性早熟问题，导致发育年龄提前，那么小时候看起来确实比同龄孩子要高大一些。然而一旦性特征出现，也会提前结束发育期，最后又会比其他同龄孩子长得矮。所以，一旦确认孩子有早熟问题，可通过施打激素针来抑制过快生长。
女孩的性早熟特征先是乳房增大并有触痛感，然后是阴道分泌物增加，最后是阴道不规则出血，并逐渐过渡为月经。而男孩的性早熟特征则是睾丸增大、阴茎变长，随后出现喉结或声音改变，甚至开始遗精。
