靠坐训练
妈妈或爸爸将宝宝放在有扶手的沙发上或椅子上，让宝宝练习靠坐，如果宝宝自己靠坐有困难，妈妈或爸爸先用手扶住宝宝，等宝宝坐的比较稳了再把手拿开。这样的靠坐练习，每日可连续数次，每次10分钟左右。
脚部训练
由于宝宝的下肢较短而且腿部柔软，所以一抬腿可到达脸部，有时甚至把大脚趾抱起来吸吮。这时妈妈或爸爸可以让宝宝练习仰卧抬腿的动作，在宝宝脚部的上方放些玩具让他(她)踢。
妈妈或爸爸也可以用两手扶着宝宝的腋下，让宝宝站在你的大腿上，使宝宝保持直立的姿势，引逗宝宝双腿跳动，每日反复练习几次。此外，还可以多做有利于下肢活动的婴儿体操。
练习蛤蟆坐
训练五个月的宝宝练习蛤蟆坐并不是什么困难的事情。你可以将你的宝宝抱在枕头上，在他眼睛前面放上几个新颖的玩具。当你家宝宝伸手拿玩具时，就会成45度角倾斜，如同蛤蟆一样蹲着。但是5分钟之后妈妈们应该停止训练，让宝宝稍加休息。
五个月宝宝感知能力训练
第五个月的宝宝不仅头已竖得很稳，而且视野也更加扩大，对周围环境的事物开始表示出浓厚的兴趣。根据宝宝的这个发育特性，妈妈或爸爸就可以对宝宝进行感知能力的训练。
