在泡海水时，波澜起伏的海水冲击着身体，可以起到按摩的效果，加快全身血液循环，此外，海滨地带空气新鲜，氧气充足，吸入的氧气就多，加之血液输送至全身，对身体有很大的益处。
泡海水可以让人放松身心，减缓一天的工作学习压力，消除疲劳，缓解疼痛等效果。在这样一个舒服的环境下，肯定会使你的心情舒畅，会有一个更好的心态面对明天的工作。
海水的成分与人体的血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素及矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。
海水中还含有大量生物刺激剂，可以促进内分泌腺的活动。海水中含的物质以结晶体状态渗入皮肤，可使皮肤变得有弹性和光滑。
在海里游泳，人体与海水接触时，身体表面会产生负离子，这些负离子能够镇静、止痛，繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后，洗一个海水浴，能消除疲劳，减轻工作压力，增强耐力，提高机体免疫力。
海浪柔软地按摩人体，刺激皮肤上的生物活性点，有美容健身作用，它还能安抚神经系统并使内脏工作正常。
