每个人都会做梦，梦里梦见的事情往往都是那么不切实际或者是不可思议，但是总有人觉得梦境与现实有着千丝万缕的关系，尤其是很多人都觉得梦和现实是相反的，这是真的吗？
关于“梦和现实是相反”的这种说话，应该是来自很多关于梦的解读，比如《周公解梦》里，很多在梦里遇到比较凶险的事情，解读后就是一些好的事情，有特殊的寓意，因此很多人就认为梦和现实是相反的。
其实梦和现实的关系，解释起来很简单，但是仔细想想也很复杂。
首先，梦只有在人睡着了的时候才会有，在百度百科的解释中梦还是一种生理现象，做梦的时候你感觉一切都很真实，但其实那都是很虚幻的一些东西，那么人为什么会做梦呢？
梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。
梦境的出现是不受控制的，有的人睡觉经常做梦，有的人睡觉却很少做梦，但是通常经常做梦的人睡眠质量都不是很好，甚至会有点神经衰弱的现象。
梦和现实的关系其实是和每个人的生活是息息相关的，比如说人们经常说的“日有所思，也有所梦”。
意思就是白天的时候你在想什么事情，晚上就有可能会梦到，最形象的就是白天你在思念谁，晚上就有可能会梦到谁。
用日有所思夜有所梦来形容梦境的由来也最合适不过。
梦和现实息息相关的还有“魂牵梦绕”。
魂牵梦绕的意思其实是指对一个人的思念之情，但是其实把这个词和梦联想起来也能解释，梦是在睡着的时候产生的，但是人在醒了之后有时候是不会完全记得自己做了什么梦。
但是有的梦就能记得十分清楚，其实记不得还好，不会纠结做的那个梦到底是什么意思，一般来说记住自己做了什么梦的人，就会十分好奇，想着自己的梦会不会有什么寓意？
虽然都说梦是反的，但是好梦还是会给人带来好心情，噩梦谁都会有点忌惮。
梦里的世界是奇幻的，任何不可能发生的事情都有可能发生，有好的事情也会有不好的事情，虽然梦是不可控制的，但其实是有办法令自己不经常做噩梦的。
在临睡前不要过度用脑，保持身体放松，心情平和，平时加强锻炼，注意身心健康等都将对减少噩梦的发生，对多梦睡眠的改善有着良好作用。
改善噩梦其实很简单，但是最重要的是要找对原因，人为什么会做噩梦。
令人做噩梦的原因有很多，比如说睡觉的环境，脏乱差和有些潮湿的地方睡觉就会做噩梦，另一方面人本身喜欢生气的人也会经常做噩梦，还有饮食不注意刺激到神经，比如说睡前吃辣的也容易做噩梦。
梦和现实的关系，说来说去其实没有正反的说法，这大概只是经常做噩梦的人安慰自己的方法吧，梦对人体还有一定影响的，所以每个人最好还是少做梦。
