冬天给人的感觉都是很安逸的感觉，因为整个冬天都很安静，也许很多人都没有发现其实冬天的时候是不打雷的，而只有到了惊蛰之后才开始渐渐的打雷，那么惊蛰之后有什么讲究和要注意的事情呢？
惊蛰的注意事项有哪些？
（1）锻炼也要注意保暖
惊蛰时节早晚气温温差大，乍暖还寒时候很容易导致生病，所以锻炼也要注意保暖，尤其是关节的保暖很重要，这样才能使自己不受风寒。
（2）太阳出来后再外出锻炼
惊蛰时节早晨雾气都比较大，很容易引起呼吸系统疾病，由于早上的气温还是普遍偏低的，所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散，温度上升后再外出锻炼。
（3）运动强度要适量
由于冬季刚过，由于长时间不锻炼，开始锻炼的时候要适度，不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度，慢慢加强运动量就好。
