都说冬季是进补养生的关键时期，最冷的四九天也不例外，这个时候我们更要注意保护好身体内部的阳气，为来年打好健康基础。
四九天天气寒冷，是生机潜伏、阳气内藏的季节，人们在这个时候可适当多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等食物。
这些食物药食同源，适当多食用一些，易于吸收，又可增加营养，祛寒气、壮身体。此外，在食补基础上，也可按照医嘱补充冬补膏方，增加体内营养。
进入四九，比三九还要寒冷的天气模式就此开启。人体新陈代谢速度在此时会进一步放慢，但人体内部，五脏六腑依然还需吸收充足养分来抵御寒冬。
