霜降是二十四节气之一，节气在我国已经有几千年的历史了，那么双霜降这个节气是什么意思呢？
在气象学中，通常把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把秋季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。
在终霜到初霜的间隔时期，就是属于无霜期。也有把早霜称为“菊花霜”的，因为此时菊花盛开，北宋大文豪苏轼曾经写过“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。
秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。
天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。
尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。
