这种饮水方法尤其对中老年人有益。老年人的大脑中枢反应迟钝，对口渴不敏感，如不主动饮水，就会发生缺水而对身体不利。
引起人口渴的原因是人的身体里缺少“钠”这种物质，虽然一直在喝水，但那都是把大量的钠从体内“冲”走了，所以才会越喝越渴，越渴越喝。
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。要想不口渴，在水中加入少量的食盐就可以解决。
在夏天最能解渴的还是万能的白开水，准确的说应该是温开水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。
温开水温度接近人体，能影响中枢神经接受器，适当解除口渴的讯息。此外，喝些纯净水也能达到解渴的目的。
