让我直接引用宋人的原话吧：“打揎者，添气也。事虽易，而实难，不可太坚，坚则健色（即皮鞠）浮急，蹴之损力；不可太宽，宽则健色虚泛，蹴之不起；须用九分着气，乃为适中。”
所以，千万千万不要再被电视剧误导了，还以为宋朝蹴鞠踢的什么实心球、藤球。汉唐两代是中国古代足球发展最兴盛的时期，发展出直接对抗的竞赛。
据东汉人李尤所著的《鞠城铭》记载，对赛双方各有十二人，由正副球证执法，球场两端各设六个月洞式球门（称“鞠室”）为进攻目标。
所用的足球由皮革裹毛发制成，比赛用球场称为“鞠城”。当时不但男性参与足球运动，部分出土文物更证明，东汉延光二年（公元一二三年），已有女子踢球，惟只限於表演性质并非竞赛。
后来到了唐朝，蹴鞠所用的皮球，由内填毛发改为由人用嘴吹气，同时用两个球门代替“鞠室”，当时这项运动并外流至日本，日本足球书籍《游庭密抄》也曾经记载此事。
到了宋代蹴鞠更发展了双球门及单球门的竞赛，还有称作齐云社或圆社的球会组织出现，而且所用皮球由人用嘴吹气，发展到用气筒打气，愈来愈接近现代足球。
