NO.8 登山
登山运动需要尊重科学，在科学训练法的严格指导下进行。登山者必须经过专门训练，在知识、体能、装备等各方面做好充分准备，千万不能只凭年轻气盛而盲目冒险。
NO.9 速降滑雪
在所有的陆地滑翔运动中，速降滑雪是最接近极限运动宗旨的项目之一。速降滑雪运动快速，多变，身体与大自然相融，给人以刺激与享受。人们会情不自禁地去追求、参与，而忽视了自身的安全，这是速降滑雪中最危险的一个问题。
NO.10 巨型冲浪
巨型冲浪需要在七米以上的巨浪中保存平衡，在巨浪中如若未能保持平衡，很可能对人体造成伤害、甚至死亡的危险。
安全性和危险性的平衡在日常生活中随处可见，我们动或者不动这种平衡都存在着，理论上不存在绝对安全，否则也不会有“意外”。
从字面不难理解，“极限运动”在“运动”一词前多了“极限”的修饰，与一般运动相比，极限运动并不是找死，而只是安全性相对来说更低，危险性更高。
尽管极限运动时不时的会出现死亡的报道，但这是危险性高的本质决定的。
很多人在看极限运动员表演的时候都会认为这帮人疯了，这只是极限运动展示给人的结果。
实际上在进行一项挑战项目时，极限运动员会思考的更多，他们会思考更多的方案和可能性，并不是倒吸一口气直接看临场反应，所以用“台上一分钟台下十年功”来形容极限运动再贴切不过。
一位滑板爱好者在表演了滑板在楼梯扶手上滑下后接受采访：“你不怕摔倒或者突然滑板飞出后，你可能会胯在扶手上，要害部位受伤吗？
他的回答是：当然有这样的可能性，但他在此前针对这个小挑战做了很多练习，而且他下滑前就考虑过几种跌倒的可能性，尽量不伤及要害。所以在运动过程中，更多是需要专注，在高难度高危险性的阶段完成后，余下时间就是用来享受刺激了。
