大暑前后是一年中天气最热的时候，所以会特别感到气候炙热难耐。此时若要排毒，可采用拍腹和揉腹两种方法。拍腹法建议每周一次，在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者按下去有脂肪结块的地方，用双手拍打10分钟。
此外，揉腹也可以有效驱寒暖腹，民间有句话：“揉腹治百病”，小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，而手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。
经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先以逆时针方向揉，后以顺时针方向揉，力度要适中，如果能带动腹部的软组织更好。小腹常温，元气充实。
在夏季人们经常会不小心会中暑，下面分享两种小偏方，没事可以做来解解闷。
苦瓜方
原料：苦瓜1个，绿茶适量。
制法：将苦瓜上端切开，去瓤，装入绿茶，把苦瓜挂予通风处阴于。取下洗净，连同茶叶切碎，混匀。每服10克，以沸水冲沏，代茶频饮。
用法：每日一次。
主治：中暑发热、口渴烦躁、小便不利等症。
青竹叶方
原料：青竹叶1把，鲜藿香叶30克，茶叶10克，青蒿15克。
制法：先将竹叶、藿香、青蒿三味加水煎汤，取汁冲沏茶叶，代茶饮用：
用法：每日一剂。
主治：中暑高热、汗出、口渴、烦闷、恶心、呕吐等症。
以上的偏方都是从老一辈流传下来的法子，至于效果如何是因人而异的，到现在适不适合也不得而知，如果不小心中暑还是建议大家去正规医院检查，不要依赖偏方从而耽误了身体。
