吃太冰的东西对脾胃的伤害是很难逆转的。由于人体“脾常不足”，又有“四季旺脾不受邪，百病皆由脾胃衰而生也”一说。
不易排汗
夏季是人体大量排汗的季节，这对于健康是非常有益的。首先，人们大量排汗可以防止湿气在体内积累，同时，排汗也是一个排毒的过程。但是如果人们在受热排汗时，人们吃了大量冷饮，就会使得毛孔迅速的闭合，体内的汗水就无法排出体外对健康不利。
影响食欲
冷饮中主要成分是水，此外还有一些糖分及牛奶。这些东西的营养成分都较低，并不能给身体提供营养。如过大量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化和吸收，易造成肠道感染，出现食欲下降，影响正常的饮食。
已融化冰淇林不可重放回冰箱
已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。
引起肥胖
身体肥胖或者正在减肥的人，一定不要吃太多雪糕。因为，雪糕制作成分里面，奶油和糖分的含量都比较高，一支冰淇淋相当于一顿正常晚餐的热量。
而且人们在吃过冰激凌之后，不会带来任何饱腹感，所以冰激凌带来的是额外的能量。若是经常食用，等夏天过去之后，整个人可能就胖了一圈。
吃冰棒要注意什么：1、一次不可以吃太多；2、不可以吃太快；3、不要在饭前饭后吃。
