按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。
秋分风俗
秋祭月
古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。如今的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
竖蛋
“秋分竖蛋”这个说法大家并不生疏，似乎也有点不可思议。“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多中央都会无数以千万计的人在做“竖蛋”实验。
吃秋菜
岭南地域有个不成节的风俗，叫做“秋分吃秋菜”。秋菜是一种野苋菜，乡人称之爲“秋碧蒿”。采回的秋菜普通家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。
拜神
秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，爲唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成爲漳洲守护神。
送秋牛
秋分随之即到，其时便呈现挨家送秋牛图的。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
粘雀子嘴
秋分时节，在广阔的乡村还有煮汤圆吃的风俗。秋分这一天，农民都放下手中的农活，在家里做汤圆吃。
放风筝
秋分时期还是孩子们放风筝的好时分。尤其是秋分当天，大人们也参与。
