大腿肉太多怎么减 4个妙招细双腿永别赘肉

　　薄底厚掌，踩踩就瘦

　　穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

　　狂蹬空中自行车

　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。 躺着，把脚抬起，双脚做倒蹬自行车状，30个一组，每晚最少组，最多也不要超过10组！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！