焦虑症吃什么好 多吃七种食物缓解焦虑情况

　　5、鸡肉

　　关于焦虑症的食疗方法，还可以依症适量补充一些人体所需的微量元素。英国心理学家发现，在吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食物等。

　　6、低脂牛奶

　　曾有专家研究发现，让有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都减轻了原有的紧张、暴躁、焦虑等经前反应。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。其中，低脂或脱脂的牛奶拥有的钙最多。

　　如何算是患上了焦虑症

　　焦虑症使我们日常生活中经常会听到的一种疾病，那么您是否真的知道焦虑症呢?大多数人会知道焦虑症是一种精神上的疾病，比较多发，那么您是否知道怎样算是患上了焦虑症呢?下面我们就带大家看看在日常生活中怎样算是患上了焦虑症。

　　焦虑症主要是受以下三个方面影响

　　1、就业

　　患焦虑症从某种意义上说，是对未来失去信心的表现。现在工作不好找，有人选择继续读书，读完本科，读研究生，读完研究生，读博士等等，这些压力让一些人喘不过气来，而患上焦虑症。

　　2、经济

　　坐在课堂里，担心下周的生活费，下学期的学费，这样读书谁都会感到绝望。虽然现在有奖学金，助学基金，援学贷款……真正帮助到的人也不一定是贫困，没钱读书是受罪，贫穷到自杀，社会也应负上不可推卸的责任。