昆凌出生于1993年，父亲是一名生活在澳洲的丹麦人，母亲则是中国与韩国混血儿，家中还有一个妹妹。自小父母离异，跟母亲在台湾生活的昆凌曾就读于台北县私立庄敬高职。14岁在台读书时，参加节目《我爱黑涩会》新人选，因为漂亮可爱的外形受到该节目制作单位欣赏，一路过关斩将，成了在台湾人气颇高的黑涩会美眉中的一员。自此，昆凌与糖果和娉娉成为“金三角”搭档。
加入“黑涩会MM”后，昆凌遭到了家人的反对，继而退出“黑涩会MM”。不过生性不服输的昆凌没有从此放弃演艺之路，大学毕业后，经朋友介绍，昆凌得以在周杰伦投资的潮服店“PHANTACi”兼职，因此认识了股东之一的蒋先威，巧的是蒋先威正是天王周杰伦的同学。于是昆凌又通过蒋先威认识了周杰伦，之后二人传出绯闻。
与周杰伦相识过程
昆凌与周杰伦的这段恋情始于《青蜂侠》，当时周董接待《青蜂侠》导演MichelGondry到台湾宣传，在好友黄立成的夜店搞派对，其间穿黑皮衣及短裙的昆凌秘密现身，与周董互动正欢，Party结束后，周董更是贴心地安排公司白色专车送昆凌回家。两人的恋情始浮出水面。而周杰伦与昆凌同赴欧洲亲密揽肩被媒体抓包，才让昆凌的“J女郎”身份得到确认。
曾经记者问到昆凌如何与周杰伦如何搭上线，她大方透露：“是透过宇豪和弹头介绍认识。”就连对婚姻的说法，她也表示：“不排斥早婚，假如碰到对的人。
此外，周杰伦入围“欧洲MTV音乐大奖”，由FANS上网投票角逐“全球巨星”奖项，昆凌不投票冷处理，她说：“不知道怎么操作，所以没投票。”凡是听闻有关周杰伦的问题一律脸僵避谈，学会了坚守历任“J女郎”低调、口风紧的特性。
此后昆凌和周董的恋情进展神速，数次向友人透露自己“很想结婚”，还说周杰伦想跟她生孩子。据昆凌友人透露，昆凌为周杰伦改变了很多，经纪公司组织聚餐，昆凌已经很少参加。之前昆凌一直想刺青，但周杰伦不喜欢女生刺青，昆凌犹豫地问朋友意见，朋友说：“如果男友年纪小应该OK，但年纪大就不会喜欢。”而昆凌的回答也似有所指：“那他应该不会答应。”于是便放弃了刺青的念头。
