田亮是家喻户晓的“跳水王子”，跳板曾是他奋战多年的项目。近日，在节目中田亮又遇到了新跳板，倍感亲切的田亮兴奋地说“像回到了跳水队的感觉”，跳水专业名词也是脱口而出，还自诩“抽到个上上签”，信心满满。最终田亮为观众完美呈现了花式跳板灌篮秀，引发现场观众起立鼓掌，完美的诠释了什么叫做体育将神。
作为田亮的项目的“跳板”，再加上父亲一直喜欢的项目“篮球”，当这两项项目结合在一起，对于田亮来说感慨颇深，想要努力呈现最好状态。
然而原本跃跃欲试的他训练时却屡屡受挫，老伤未愈，又添新伤，难以忍受的疼痛导致训练几乎难以继续。“没有任何一个嘉宾有放弃竞演的先例，我不能开这个头。只能咬着牙，把竞演完成。”他要奋力坚持，突破身体极限。
当“普通话不普通的推荐人”田亮遇到“最会跳舞的综艺女主持”伊一，两人的互动也是引发现场欢笑不断。节目中，伊一不仅现场指导田亮发音，两人更是互飚秀起台词功力，赢得观众阵阵掌声。
在何洁现场献歌环节，田亮和张伦硕更是充当起现场伴舞角色。这有趣的一幕幕，让观众们不仅看到了田亮严格要求自我，永远追求更好的精神，也惊奇地发现田亮的无限可能性。
