她出身高贵，满洲正黄旗人。父亲是衣来伸手饭来张口的大少爷，文革时处境危急，带着妻妾子女逃到。富家子弟落难，比穷人更加不济，不得已先后将四个孩子卖到戏班谋生，排行第五的惠英红成了长女。
那一年惠英红刚刚六岁，已经跟着妈妈在码头向美国大兵兜售口香糖，聪明乖巧的她颇受大兵喜欢，生意极佳，竟然就靠着这点活计一年年长大。
十四岁，惠英红进入夜总会表演歌舞，身手敏捷伶俐，三年后一个偶然的机会，被大导演张彻看中，收为干女儿，成为邵氏签约艺员，月薪五百。她演的第一部戏是《射雕英雄传》，扮演苦命女子穆念慈，虽然算不上挑帘彩，也颇为引人注目。
几年后，受著名动作导演刘家良提携，主演了许多动作片，成为名噪一时的“打女”。影圈里，有真功夫的男星不少，真功夫女星却凤毛麟角，惠英红靠着聪明，好学，能吃苦，竟然以从未学过武术的出身在动作片里站稳了脚跟。
无论是在全盛时期还是在低调的今天，惠英红演起戏来，除了飒爽英姿之外，总是有些沧桑落寞的意味，就算是再强势的女中豪杰，镜头前回眸的一刹，也都会流露出一丝楚楚可怜的风情。或许就是这一点点的幽怨和沧桑，使她不同于一味拳脚交加的动作明星，多了许多值得深思回味的底蕴。
而惠英红本人，也始终都是一个沧桑落寞的人。少小离家，亲情淡漠，兄弟姊妹八人，只与六妹亲热。同在演艺圈的四哥惠天赐，与她成年不见一面，生疏得连朋友都不如。
在片场拍戏拍得伤痕累累，甚至跌断一条腿卧床三个月，也没有什么亲人可以哭诉。她最向往的是完美家庭，可是感情路上屡遭挫折，至今孑然一身。年少时即被男朋友骗过钱。入行后全行都传她与刘家良谈恋爱，但是她从来都不肯承认，说是惹不起刘家良的夫人翁静晶。
她唯一承认过的男友是黄子扬，关系又不得善终。“我这名字爸爸起得好，不过据说大利事业却妨碍姻缘。”只好无奈地这样自嘲。
