好了，夸完了一通，也该来说说不足的地方了。第一期节目就请到了刘嘉玲、魏大勋、黄宗泽、袁姗姗、关晓彤这种老中青内地香港两地的豪华嘉宾团，导演组也是下了血本，想要在第一期就给观众来点不一样的。
但嘉宾太多带来的副作用则是，综艺节目是个需要靠“出位表现”来挣得镜头和戏份的残酷环境，平庸很容易就被淹没在人群之中。而很明显的，这几位嘉宾在固定嘉宾的活跃衬托下，显得有些暗淡。
关晓彤除了在算术环节，发挥了“学霸”的特质，其他时间毫无建树。刘嘉玲的资历和权威尤在，但更多的只是起到了符号化作用，魏大勋和黄宗泽除了寥寥几个镜头，也没有太大的记忆点。更“路人”的是袁姗姗，整期节目都没有几个正面镜头。
邓超的抢镜发挥和表现，几乎让第一期成为了他的个人展示秀，从“学渣”人设到才艺的展现越来越收放自如，第一期节目中的亮点不少都来自于邓超贡献。
作为综N代的中坚代表，《奔跑吧》已经有了相当稳固的模式支撑，这也让整个节目的基调和风格保持稳定。但这种稳固也带来了“千篇一律”的负面效应，这种硬伤在诸多综N代里也是难以避免。几位嘉宾的人设和“老梗”，观众早已耳熟能详，邓超再强调自己是“学霸”，陈赫再多次“嘴贱”吐槽……也很难有新的火花和笑点。
高度重复的游戏设计，也让跟到了第五季的观众有点疲软，尽管第一期中的几个游戏还算是新鲜，但仍然还是四段游戏闯关夺宝的模式，按部就班的节目进程，缺少了吸引人看下去的悬念。
新嘉宾引入、新游戏剧情设计……让有了新名字的“跑男”在一定程度上有了点新意。但这些“创新”对于一档走到了第五季，承载无数观众期待的节目而言，还是远远不够。
