斓曦，原名张凡，出生于安徽省安庆市怀宁县的一个黄梅戏世家，父母都是当地的黄梅戏演员。毕业后，以“斑斓若曦”之意改名为斓曦，意思是“心胸像大海一样宽广，像早上的太阳一样活得灿烂。
2006年，拍摄个人首部电视剧《候机大厅》。2009年，出演古装穿越电影《玉倾城》。
2011年，凭借清装宫廷剧《甄嬛传》的“沈眉庄”一角受到关注，并入围“国剧盛典最佳新人奖”。
2013年，出演年代苦情剧《下辈子还嫁给你》，同年开始转型谍战剧，主演《黎明前的抉择》。
2015年，在主演的古装武侠剧《陆小凤与花满楼》中分饰两角。2016年，出演历史传奇剧《思美人》。
2013年，斓曦与程祥登记结婚，丈夫是一名创作型歌手。2016年6月24日，两人举行了婚礼，斓曦已有身孕。
斓曦老公是有魔喉之称的创作型歌手程翔，程翔早年间还和刘晓庆一起演过电视剧，现在给一些电视剧写主题曲等工作。
斓曦和程翔的关系也很少向他人说过，家庭背景也很少透露，不过两人在微博上还是经常有互动，看起来感情还是相当不错的!
