闻鸡起舞花样百出 黄磊识破机关沙溢中计
习武之人必得闻鸡起舞。本期的第一个挑战就是要在凌晨两点与三点之间起床，行程匆忙的男人帮与嘉宾们的休息时间都不足四个小时。
七个设置了不同时间的闹钟还对应着七种不同的叫醒方式：有唐僧师徒四人同时站在床边呵呵微笑的“精神恐吓型”；有大床突然塌陷的“身体折磨型”；还有母鸡陪伴、公鸡打鸣的“生物攻击型”……
“神算子”黄磊一躺上大床便发现机关：暗藏在天花板上，正对床头的摄像机和充满水的气球暗示着时间一到，睡在这里的人便会被淋成“落汤鸡”。于是他放弃大床睡上沙发，并暗暗盘算着会不会有人“中计”。
初次来到《极限挑战》的沙溢毫无防备，在自己房间提前遭遇惊吓后来到黄磊房间寻求安慰。本想在大床上补个“回笼觉”，谁知还没睡安稳，就被突如其来的“大雨”淋湿，让他直感叹节目组套路太深！
凌晨就早起习武的罗志祥来到“叶宅”，向咏春拳大师学习武艺。通过重重考验后，罗志祥拿到了“金钟罩”的武术秘籍，他的师父随即将一个银色“大烟囱”也交给了他。获得“金钟罩”的罗志祥十分开心，拿着它出门遇到黄磊、王迅等人后，迫不及待地展示这项神器。
