一次因一名采访记者休假让他带班，出乎意料任务完成的相当圆满得到了领导的赞扬和赏识。四年后他由一名临时工成为了台里的骨干。
孟非最初担任摄像的第一部作品是《西域风情》，一年后在《亚特兰大》摄制组担任撰稿、编导和总摄像。 2002年成功转型做主持，给大家印象最深的有“南京零距离”，“绝对唱响”、“名师高徒”。
尤其是热播节目“非诚勿扰”和“非常了得”，赢得了亿万观众的好评和追崇。孟非的名字和他的节目一样人人皆知家喻户晓。目前他的出镜率极高，拍广告、演戏都有精彩表现。
有媒体把他过去的经历与今日的境遇对比，描述出精彩的“苦情励志”偶像形象，这让他感觉“相当难堪”。最后干脆写一本书，“老老实实地告诉读者，寡淡如我”。
每个人的每一段经历都不会浪费，那些过去的一切都将存入人生经验的储蓄罐里，并不时地展现出来。而在看似“辉煌”和“明媚”的现在，你仍然能从孟非身上辨认出这些经历。
他还是那个当年靠兴趣读书的中学生。中学里学过的很多古文他到现在还能全文背诵，连教材里的插图、插图注解也全都记得。有时直播节目中嘉宾引经据典，出了错误他会当时顺口更正，举重若轻。
