第一是她小时候七年的游泳培训。何穗是个早产儿，小时候体质特别弱。爸妈让她学游泳，初衷是强健身体。但七年游泳培训，倒使她的身材特别符合模特要求：肩宽、肩平、腰细、腿长、肌肉结实。
高一时，何穗身高达到了178。“长这么高，不做模特可惜了”，很多人这么说。何穗也想尝试一下跟别人不一样的生活，就报名参加了第十二届中国模特之星大赛。没想到，抱着“重在参与”思想初上赛场的她，竟然拿了个冠军！
这个“意外”，让她开始了模特生涯。随后，从国内到国外，一切变得顺理成章。而登上拉夫·劳伦开场秀后，国际超模则向她敞开了大门，感觉“一下子又上了个大台阶”。
她本人似乎有意向娱乐圈转型，开始频繁参加各种综艺节目。她已参加过不止5档综艺节目。《跟着贝尔去冒险》录制的她，而后又来到了《带你去见ta》。现在又参加《青春旅社》。期待仙姑的表现。
