她从幼儿园到高中就读于香港当地的中文学校（玛利曼），学习到流利的口头和书面粤语、普通话和英语，在父亲身边学会射箭、射击和跆拳道。
在14岁，卢靖姗离开香港去新泽西，在新泽西呆了短暂的一段时间回到香港并且就读于港岛中学（英基学校协会旗下学校），在港岛中学的教育经历为她去伦敦打下基础，之后大学就读于伦敦政治经济学院，并且以一级荣誉拿到管理学学士学位。卢靖姗除了是个演员，还是一位素食主义者。
2015年，卢靖姗的母亲得了胰腺癌，她没再接工作，一直在家陪伴妈妈。“2016年7月，吴京找到我的时候，我很开心，因为我很担心我妈妈有一天走了，我却还没完成她的心愿。”
“我记得那天吴京给我打电话，问我今天晚上可以过去帮忙吗？我还问他，是需要替身吗？然后他说他的新片需要女一号，问我今晚能否飞过去？”
