宋祖儿小学就读于北京市海淀区翠微小学，中学时在北京育英中学，她在学校是文艺骨干，担任过班干部、领操员、广播员等，积极参加着学校各种集体活动。
2005年，宋祖儿出演了个人第一部影视作品《海阔天高》，开始涉足演艺圈。宋祖儿在年少成名以后就选择了出国留学，回国后各种影视、时尚资源也是一直非常好。
超级大IP《九州缥缈录》早前官宣宋祖儿饰演羽族公主羽然一角。羽然是九州大陆的颜值担当，美貌机智又霸气，同时很坚强。并且羽然在原著小说中武力值max，是羽族终极武力的唯一继承人。
塑造羽然这个角色打戏这方面肯定会涉及到武术训练，所以不矫情肯吃苦是关键。据悉宋祖儿曾经被官方盖章是大力少女，而且还有过徒手掰棒米的经历，让我们期待“大力少女”版的羽族公主吧。
