邓莎参加红楼梦中人选秀节目出道，是的没错就是那个捧红了姚笛马天宇一干人等的选秀节目红楼梦中人。在这次选秀中也取得了不错的名次，进入宝钗组全国五强，夺得总决赛最具人气奖。
当时这档选秀非常火，选手们也都因为选秀积累了人气。邓莎因为长相甜美受到很多人追捧，也不乏富二代追求。
邓莎作为于正的御用女演员，曾参演过多部大热IP剧，比如《美人心计》的栗妙人、《孤芳不自赏》的张贵妃，以及《笑傲江湖》的仪琳，还有她和马天宇合作的《黛玉传》。
一直以来，邓莎都以优秀的演技俘获了不少粉丝，此次却变身大麟子口中的“猪猪妈妈”首登综艺舞台，巨大的反差萌让粉丝更加期待邓莎在《妈妈是超人3》里的表现了。
