彭于晏小时候是个不折不扣的小胖墩，小学毕业时150cm的身高就到达140多斤的体重，他一直保持了良好且稳定的横向增长，如梦初醒那一年他上高三，终于意识到不能任由体重继续发展。
于是他开始每天刻苦锻炼，一度疯狂迷上打篮球，让身体的横向增长变成抽条似的纵向增长。到底多刻苦不得而知，只看到他达到182cm/70kg的最佳状态，身材完全可以媲美健身教练。
在采访中袁弘就表示，之前的他极度讨厌跑步、游泳、器械等枯燥的运动，但当看到彭于晏有着一身完美的肌肉线条，而且在打篮球的时候也很有力量，羡慕的同时也开始重视起身材的管理，并且慢慢爱上这些运动且享受运动的过程。
仔细看彭于晏的朋友圈就会发现，彭于晏的好友们不仅都长得很帅，而且有一个共同点。那就是他的这些好友都是绯闻很少，勤勤恳恳演戏的实力派演员。
果然是物以类聚，人以群分，难怪彭于晏即使拥有高颜值，但是对自己演技的磨炼也一直很刻苦。
