1982年出生的陈意涵和张钧甯，早就已经跨过30岁的年纪了。可是除了检查身份证的时候，其他时间她们依然可以随时混入大学校园，抱本书就是有人想搭讪的学妹。
她们都是不懂老去的疯丫头，步入30岁的时候，陈意涵刚刚经历了一场失恋。张钧甯就拉着她跑到菲律宾长滩岛，列了一个“30岁必须完成的5件事”list，疯狂了一把。
第一件事，绑辫子头。第二件事，刺青。第三件事，裸泳。第四件事，跳海。第五件事，亲吻陌生人。
每一件事都比前一件事更有挑战性，张钧甯陪着她见证了30岁的伊始。如果说之前29年她都在为别人而活，那30岁之后的每一天都要更努力补偿自己。
闺蜜是那个总能看到对方的闪光点的人，一个稍稍掉队，另一个就会上前鞭策，大发（陈意涵）总说自己是受张钧甯的影响，但一路走来我们看到的是大发日趋坚定的内心和一往无前的冲劲。
张钧甯和陈意涵都是公认的素颜美女，皮肤状态稳定又充满活力，这又和两个人的爱好息息相关。每天十公里的跑步几乎从不间断，没有被忙碌的工作打断，甚至在异国他乡都不停歇。这样的感情，让人羡慕。
