邓伦出生在石家庄，毕业于上海戏剧学院，和王莎莎、郭晓婷等人是大学同班同学，大二的时候他就签约了经纪公司，并被琼瑶选中参演《花非花雾非雾》，和李晟、杨紫搭档，由此受到关注。
他还曾合作海陆、邱泽等拍摄电视剧《超级灰姑娘》，不过这部电视剧的收视好像很差。2014年邓伦再次合作李晟出演电视剧《新京华烟云》，饰演姚木兰的弟弟姚迪非，和旧版的相比，新版的虽然有很多小花小生，但是这部戏的口碑却并不算太好。
2016年对邓伦来说应该是比较重要的一年，这一年他合作张若昀、孙怡、张雪迎等人拍摄电视剧《十五年等待候鸟》，剧中饰演高冷男神柳千仁，这部剧当时在湖南卫视播出，收视也很不错。
剧中，在女主脆弱无助的时刻，柳千仁的一句“别怕，我会一直陪着你”不知道融化了多少少女心。
面对女主对自己七年照料的感谢，柳千仁温柔回应：“这是我心甘情愿的”，更是当着父亲的面向黎璃真挚求婚，“嫁给我吧，这是我一生的心愿。”
对于不离不弃许下婚约的柳千仁，女主也没本事抗拒了，痴情守护的柳哥哥终于求婚成功，然而短暂的幸福过后，他的新娘却在婚礼时临阵脱逃，不少观众为柳哥哥的结局感到难过。
