我个人来讲坚持做自己，当然非常困难，你比如说更多的人是从春晚舞台上认识我，认识郝健这个人，我也被郝健符号也扎了好几年了，这个标签，有的时候你想做的一些其他的一些努力，观众是选择不接受，或者是这个视而不见的，在他们的眼里，你就有一个固化的这样一个形象，到今天为止，我是用了4年的时间，在塑造郝健的这个形象，那在观众的心里，它已经根深蒂固了，所以我再演别人的时候，大家可能也得有一个适应的一个过程。
我作为一个演员我不满足，我这一辈子只陪郝健到老，对于我现在而言，我觉得我最想突破的是把喜剧演员前面的喜剧两个字去掉，我可能会接下来接触的东西，不单单是喜剧类型的。
他在《欢乐喜剧人》第一场比赛就做了军队题材的《热带惊雷》；第二场《人生自古谁无死》，他又一下子把观众拉入古代。
此后比赛中，沈腾极大地拓展自己的思路，题材各式各样。不管题材如何多变，他对于题材的选择无一不是建立在自己对于周遭事物的所思所想，以及触及社会问题和人们所关注的话题。
“人到了一定的年龄段，想表达的东西和内容也会有所不同。我现阶段，不想表达那种纯粹的喜剧，更倾向于创作那种能让大家悟出道理的作品。”
沈腾说，除了题材，参加《欢乐喜剧人》另一个考验就是要时刻与时间赛跑。以前上台表演一个作品，最起码提前好几个月开始写本子排练，但是在《欢乐喜剧人》舞台上，一个作品只有一周准备时间。
他坦言，“太折磨人了，最难熬的当数创作、攒本子的过程。”常常是彩排的时候，他们才第一次走台，竞演当晚才算是首次完整的登台演绎。
于是演出的成功与否就要靠他们多年的舞台经验来支撑了。对此沈腾觉得，“节目如果有时间排一排就更好了，虽然有的包袱是坐着想出来的，但更多的包袱绝对是排练出来的。”
他“学院派”的喜剧人精神要求他，作品不能弄到六分熟就“下地”，“这是对舞台、对作品、对观众，也是对自己和团队劳动成果的负责。
