海一天是1993年上海戏剧学院表演班里的老大哥，同班同学李冰冰、廖凡、任泉早早成名，而一直在默默打拼的他2017年才大放光彩，可谓大器晚成。
海一天出生在表演世家，9岁时就参演了斯琴高娃、张丰毅主演的《骆驼祥子》，真要算起来他的戏龄都有37年了，谈到这段往事时，海一天调侃自己“表演，我是个老混子了”。
不过他真正被大众关注的第一部戏，其实是那部《离婚了就别再来找我》，片中许宽给了女友施红500块钱，让她去医院堕胎。这一“渣男”的人设在当时的荧屏上是个很大的突破。
而在今年的《脱身》中，海一天饰演的姜科长也给人留下了深刻的印象。
综合来看，剧里的姜科长虽是反派坏人，却一点也不招人讨厌，反而还给人带来诸多快乐。新颖的人设给海一天提供充足的表演空间。他凭借技巧与实力，实现了在表演上的自我突破。
他扮相上呆萌可掬、台词用词诙谐幽默，以生活流和自然化的表演，将姜科长塑造得网感十足，使角色观之可亲、见之忘俗，很适合年轻人的口味。
而且演技在线的他举手投足皆是戏，不时用流露出的小眼神、表情上的小变化、对人对事上的小反应，来细致表达人物内心世界的所想所原，其表现值得大大点赞。
随着剧情的持续推进，姜科长的形象越来越立体多面，不再是仅供人消遣的搞笑人物，海一天还会有什么亮眼表现，我们不妨拭目以待吧。
