宋佳于1980年出生于黑龙江省哈尔滨市南岗区，后毕业于上海戏剧学院表演系。因与前辈女演员同名，故被媒体称为小宋佳。据悉，小宋佳从8岁开始就 跟随月琴演奏家冯少先学习柳琴，高中就读沈阳音乐学院附属中等音乐学校。后来获沈阳音乐学院取录，却偶然在学姐范志博提议下，报考上海戏剧学院表演系并获 取录，从而走上演艺之路。
据 悉，小宋佳与影视圈英俊小生陈龙也有过一段情，两人曾亲口像媒体承认过。小宋佳名气大涨，才北上谋求发展，而她在上海期间曾与沪上影视圈英俊小生陈龙有过一段情，俩人并且亲口向媒体予以过承认。2006年3月份，上海某家影视刊物采访小宋佳时，她亲口承认陈龙就是她的正牌男友，同年陈龙在一次采访中，在记者的一再追问下，也承认小宋佳就是他的“意中人”，然而这段低调的恋情随着2006年年底小宋佳北上拓展演艺之路而悄无声息地终结了。
直到2009年，小宋佳与导演张黎的相识，据悉，当时 在张黎老婆刘蓓怀孕，曝出了小宋佳与张黎同居的消息，后来张黎与结婚三年妻子刘蓓离婚。随后，被派领“第三者”之名的小宋佳被拍到与张黎亲密牵手，两人还 一同走出张黎工作室所在的公寓，当时小宋佳穿着居家，腹部有些隆起，疑似怀孕。以致很多人以为两人好事将近，小宋佳将成为张黎的新一任妻子，不料，这段一 开始便不被外界看好的感情最终以失败告终。而以上消息均来自网络，并没有得到当事人正面回应，真实性还有待查究。
小宋佳和张黎确实好过，但俩人自从报道出来后就分手了，俩人在年龄上相差20多岁，不可能真的在一起，你不要指望他们成为张艺谋巩俐第二。然而记者对此说法并不以为然，因为小宋佳事后接受本报记者采访时曾表示：“我的爱情观就是要敢爱敢恨，我是不会去想什么后果的，爱了就是爱了。”
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