从小袁姗姗便展露了艺术才能,6岁时便开始学习小提琴,据说,小时候袁姗姗曾被舞蹈老师看中欲收其做学生,甚至曾追到家中劝说,都因母亲害怕练习舞蹈伤害身体而没有同意。
从小立志考艺术院校的袁姗姗原本计划学习唱歌,可是老师却让袁姗姗改学表演,对于表演一无所知的袁姗姗,最终听取老师的专业建议,考取了北京电影学院2005级表演系本科。
2009年,袁姗姗在北京电影学院毕业,刚毕业的时候袁姗姗和其他学子一样,到处找戏拍。曾经在华谊罗老师的带领下半个月跑了30个剧组,之后在《潇湘路一号》和《大屋下的丫鬟》两部年代戏中扮演丫鬟的角色。
五个月后她出演了全国收视率很高的《野鸭子》,并饰演剧中女二号方婷。但是看似顺畅的演艺之路,其实并非如此。
2010年袁姗姗只接到一部戏,便是《秦香莲》,剧中袁姗姗饰演女一号秦香莲,虽然在当时出演电视剧女一号的她并未大火,但是她认识了生命中的贵人刘雪华,从而使得她的演艺之路开始拓宽。除此之外,在杨幂主演的电视剧《宫锁心玉》中,袁姗姗客串了一个小角色,于是正式与于正工作室签约。与于正挂上钩之后,袁姗姗便开始了她的被黑之路。
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